Vejo isso o tempo todo atendendo pessoas.
Elas chegam nos grupos ou no atendimento individual, com um potencial gigante escrito na própria testa e não se dão conta disso.Estão tão perdidas em meio aos seus problemas e desafios que alimentam projetos bem menores do que poderiam ousar.

Os medos, as limitações que viveram antes, os traumas não resolvidos,ficam como um lixo tóxico, impedindo de verem quem realmente são e as oportunidades que aparecem em seus caminhos.

O medo as coloca por vezes em posturas de luta, de fuga ou de paralisia, impelidos pela própria biologia e tentativa do sistema pessoal se organizar, mas que nem sempre são as respostas que seriam mais assertivas para entrarem em contato com a dimensão do sonho e realização dos mesmos.

Uma das coisas importantes sobre o medo é checar até que ponto são reais. Os nossos medos imaginários acabam trazendo mais problemas que as ameaças reais.

O medo imaginário de ser traído ou enganado, ou não ser amado, pode gerar comportamentos tão inadequados que inviabilizam o sonho de relacionar.

O medo de não ter condições de se sustentar pode te levar a realizar coisas que nada tenham a ver com seus verdadeiros dons, ou te anestesiar na busca de uma estabilidade que me parece epidêmica quando vejo tantas pessoas buscando concursos públicos que negam suas características.

E aí por medo de… As pessoas planejam suas “vidas” para quando aposentarem, para as férias, para os finais de semana e vivem aflitas e ansiosas a cada passo do caminho.

Do “lado de fora” os meio de comunicação alimentam de forma absurda todos os nossos medos antigos e fomentam novos. Afinal, somos mais controláveis e consumimos o que os grandes grupos desejam se o medo impera.

Não quero que pareça que estou aqui falando de uma teoria conspiratória, mas há toda uma lógica e estratégias construídas para que o medo prossiga e cresça. Assim somos mais facilmente controlados e manipulados.

Percebam os noticiários. Raramente apresentam uma boa notícia. Acreditem elas existem e são silenciadas, pois um povo com esperança e leveza, acaba optando por estilos de vida mais simples e saudáveis e consomem menos.

Então esvaziar da cabeça os medos precisa ser uma decisão estratégica.

Olhei o relógio agora e são 02 horas da madrugada… Fico com vontade de escrever algumas ideias de como ir se esvaziando do medo e ao mesmo tempo o sono me visita. Amanhã outro tema estará se movendo dentro de mim e não voltarei provavelmente a este texto, então deixarei aqui apenas algumas breves ideias sobre como diminuir o medo, mas na verdade poderíamos falar muito sobre isso.

Então vamos lá:

1 – Quando o medo vier de qualquer forma, pergunte se ele é real ou imaginário. Se não puder provar concretamente, ele não é real. Usei esta estratégia quando o medo da “crise” começou a me rondar e não vi a crise ainda passando por aqui de forma efetiva, mas se o medo coletivo me possuísse com certeza as coisas seriam diferentes.

2 – Diminua ao máximo o tempo onde está “exposto” à manipulação da mídia principalmente televisiva. Prefira saber de fatos através de textos e leia opiniões contrárias para tentar construir uma síntese.

3 – Vá a cada dia abrindo mão da ideia que precisa ter as coisas sobre seu controle, pois nada realmente está em nosso controle. Prefira ao contrário disso desenvolver a capacidade de se adaptar às situações que surjam.

4 – Não faça os mesmos caminhos para ir aos mesmos lugares, nem resolva as coisas da mesma forma. Procure sempre colocar um elemento novo em várias facetas da sua vida.

5 – Ande todos os dias um pouco descalço. Grude seus pés no chão como se tivessem ventosas. Fixe um ponto fixo a frente, abaixo da linha do seu nariz e respire lenta e pausadamente, gastando o maior tempo possível na expiração.

6 – Em cada novo lugar que chegar, inspire com a intenção de “farejar” de sentir os cheiros dos lugar como faria o seu cão e olhe os espaços onde estiver em sua amplitude, como um tigre, ou leão que olha atentamente seu próprio território.

7 – Faça exercícios para fortalecer o plexo solar. E procure atividades que tenham como foco desenvolver este centro, como ocorre com algumas modalidades de yoga e Artes Marciais.

8 – Prefira alimentos mais duros que estimulem a força de suas mandíbulas, quando começar a se sentir mais vulnerável.

9 – Construa alguns mantras pessoais que reafirmem a confiança, segurança e sua própria força a capacidade de realização. “Todos os dias estou mais apta para lidar com as novidades que a vida me oferece.” (um dos meus mantras)

10 – Evite substâncias que provocam alteração da consciência. (álcool, drogas de diversão e ervas alucinógenas). Se o medo muitas vezes é imaginário, não é uma boa usar coisas que anestesiem o contato com a realidade.

11 – Crie e alimente novas relações com pessoas que vivam baseadas em crenças e comportamentos positivos.

12 – Esteja mais em contato com a natureza.

13 – Continue esta lista…

Estas são algumas boas ideias para que você aprenda a banir o medo desnecessário e fantasioso de sua vida. Em breve falaremos mais a respeito.

Lembre-se:

“Tudo que você quer, está do outro lado do medo.” – Yogi Bhajan

Escrito em um tempo onde me confundia com Joelma Silva – 28/05/17

 (Psicóloga (Joelma Silva) – Atende em psicoterapia individual presencial em Belo Horizonte.  Realiza também mentoria online para questões de relacionamento, sexualidade, autoestima, resolução de conflitos, tecnologias para lidar com ansiedade, depressão e estresse, e outros temas existenciais como parte do projeto “Helper”. 
Com larga experiência, graças a sua vasta formação incluindo 9 especializações internacionais, tornou-se referência estratégias para saúde, bem estar e empoderamento feminino, solução de conflitos através de Constelações familiares, liderança; realiza grupos de desenvolvimento e treinamentos de alto impacto e palestras no Brasil e exterior. Seu treinamento mais conhecido é Ísis – A Mulher que Brilha).